澳頭街道開展青年心理減壓活動(dòng)

        為進(jìn)一步緩解澳頭街道青年工作人員心理壓力、掌握情緒管理技巧、以更加良好的心理狀態(tài)投入日常工作，澳頭街道團(tuán)工委于9月28日上午在街道辦八樓活動(dòng)室組織開展了一場(chǎng)別開生面的青年心理減壓活動(dòng)，澳頭街道30名青年在疫情防控的要求下參與。

        本次活動(dòng)以互動(dòng)游戲開場(chǎng)，通過(guò)開場(chǎng)游戲，大家相互有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和交流，游戲過(guò)后分享經(jīng)驗(yàn)心得，老師引用一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例，講述了“一心二用”“過(guò)度緊張與焦慮”會(huì)給大家?guī)?lái)哪些身心反應(yīng)。在“情緒驛站”的游戲環(huán)節(jié)中，大家的歡聲笑語(yǔ)中更是把整個(gè)活動(dòng)推向高潮，通過(guò)游戲也讓大家領(lǐng)悟到：識(shí)別情緒不能只看個(gè)人的表情變化，也需要察覺人的肢體動(dòng)作，體驗(yàn)到情感表達(dá)、語(yǔ)言溝通的重要性。最后環(huán)節(jié)是減壓放松環(huán)節(jié)，通過(guò)二十多分鐘的放松體驗(yàn)，讓參加者初步掌握了減壓放松的技巧，減壓放松的催眠方法，讓各位青年人員受益匪淺。

青年工作人員作為街道辦各項(xiàng)工作的排頭兵，每個(gè)家庭的頂梁柱，或多或少都會(huì)感受到來(lái)自各方面的壓力，本次活動(dòng)大家既學(xué)到了緩解壓力的方法又得到了情緒管理的良方，同時(shí)也收獲心理學(xué)知識(shí)，愉悅身心，真正達(dá)到了減壓的效果。                                               

游戲：情緒驛站

合影